Что такое психосоматика?
В переводе с древнегреческого слово «психосоматический» означает «принадлежащий телу и душе».
Психосоматические расстройства — это особый вид заболеваний, которые возникают под влиянием психологических факторов, проявляются через физиологические симптомы.
Такие расстройства могут оказывать негативное влияние на общее состояние человека, поэтому их важно выявлять и лечить своевременно. Основной триггер, продавливающий фактор — тревожность и неумение с ней самостоятельно справляться.
Психосоматическое или соматоформное расстройство
Эти понятия путают не только обыватели, но даже и некоторые специалисты. В обиходе, любой симптом который вызван эмоциональным состоянием человека, принято называть психосоматическим, но это не совсем правильно.
Что такое настоящий психосоматический симптом? У него есть признаки – 1 симптом постоянный, он не меняется день ото дня. 2 – за симптомом стоит реальное заболевание, которое можно объективно наблюдать. Например таким симптомом может быть бронхиальная астма, гипотиреоз, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки итд – классическая семерка психосоматических болезней.
и тревожных расстройств
самостоятельно в домашних условиях?
Не бывает такого, что сегодня у человека язва, а завтра язва исчезает, а вместо нее появляется другая психосоматическая болезнь – например гипертония или аллергия. Настоящий психосоматический симптом является постоянным.
Если провести соответствующее исследование, то врач способен объективно зафиксировать существование симптома. Язву можно увидеть во время эндоскопии, определить ее положение, размер итд. Бронхоспазм при астме тоже можно объективно изменить. Это же касается и уровня гормонов щитовидной железы. Все психосоматические симптомы объективно наблюдаются, хоть и вызваны психологическими причинами. Часто язвенная болезнь является следствием подавленной злости, астма появляется в результате вытесненного страха, а гипотиреоз в результате комплекса жертвы и выученной беспомощности.
Но многие люди, которые жалуются на «психосоматику» говорят о совсем других симптомах. Их может быть много и они часто меняются. Люди жалуются на то, что голова может быть мутной, тяжелой, или болеть, при этом перед глазами может быть пелена, а в ушах шум. При этом в груди они могут испытывать жжение, или сковывающую тяжесть. Эти симптомы могут меняться день ото дня. В один день, больше ощущений в груди, в другой день мутная голова, в третий день онемение в ногах и плохая работа органов пищеварения. Симптомы могут быть разнообразными и они могут блуждать по организму. При этом при объективном обследовании, врачи не могут установить никакой реальной причины для существования этих симптомов. У человека не наблюдается патологии, которая могла бы объяснить такое самочувствие. Все эти симптомы возникают как следствие нарушения баланса работы вегетативной нервной системы. Такое состояние правильно называть соматоформное расстройство, а не психосоматическое. Часто такое состояние еще называют вегето-сосудистой дистонией или сокращенно ВСД.
Что такое вегето-сосудистая дистония?
Симптомы ВСД могут быть чрезвычайно многообразны. Они включают в себя:
- частое сердцебиение, чувство нехватки воздуха
- бледность
- повышение давления
- озноб
- холодные кисти и стопы
- расширение или сужение зрачков
- боли в сердце
- головные боли
- расстройства сна
- повышенная утомляемость
- боли в мышцах и суставах
- обмороки
- дрожь в руках
- приступы жара, повышение температуры тела
- потливость
- головокружения
- расстройства пищеварения
В чем же причина соматоформного расстройства? А причина у него всегда одна – это тревога. Соматоформное расстройство это реакция тела на тревожные мысли, которые постоянно возникают в голове тревожного человека.
Часто люди обращаются за помощью, потому что хотят избавиться от симптомов ВСД, например от давления в груди, чувства нехватки воздуха, от мутной головы или от бессонницы. Но правда заключается в том, что нет необходимости работать с этими симптомами. Важно работать только с тревожностью. Когда пройдет тревожность, уйдут и симптомы. Если тревожность остается, то бесполезно пытаться лечить симптомы, они будут видоизменяться, одни исчезать а другие будут появляться. Это будет продолжаться до тех пор, пока человек не разберется со своей ежедневной тревожностью.
Вопреки расхожему мнению, от тревоги можно избавиться. Тревога это не норма жизни. Есть люди, которые избавились от тревоги на наших курсах. И живут теперь счастливо и без психосоматических симптомов.
Психосоматика – это научное направление, изучающее взаимосвязь между психическими процессами и состояниями, их влияние на физическое благополучие человека. Лечение психосоматических расстройств базируется на комплексном подходе, объединяющем психотерапевтические воздействия из разных методик.
Перечень болезней
Классификация психосоматических расстройств насчитывает множество видов. Бывает связана с различными органами и системами организма. Сюда можно отнести такие типы, как:
— Астма, аллергические реакции;
— Гастроэнтерологические болезни, такие как язвенная болезнь, колит, синдром раздраженного кишечника;
— Кожные заболевания, включая экзему, псориаз, невродермит;
— Сердечно-сосудистые недостаточности, вроде гипертонии, стенокардии, аритмии;
— Мигрень, головные боли;
— Трудности с засыпанием, бессонница.
Главной причиной психосоматики являются эмоциональные факторы, такие как стресс, тревога, депрессия, низкая самооценка. У истероидных личностей возрастает вероятность появления соматики. Воздействие этих факторов может привести к дисбалансу в организме, что отражается на его функционировании и вызывает симптомы.
Причины психосоматики
Психосоматические заболевания возникают, когда организм не может справиться с функциональным нарушением. Причинами могут быть деструктивные личностные особенности, отношения с окружающими и психологические травмы, которые вызывают негативные эмоции. Люди с пограничным расстройством тоже в зоне риска.
Одним из факторов, приводящим к психосоматическим заболеваниям, является внутриличностный конфликт, когда желания и возможности человека не совпадают, и это приводит к эмоциональному напряжению. Иногда люди не осознают эти конфликты.
Травматические детские переживания также могут стать причиной психосоматических проявлений. Когда неразрешенные ситуации из прошлого остаются без внимания, они становятся источником тревоги.
Бывает, что люди имеют подсознательную потребность быть больными, что приводит к физиологическим расстройствам. Болезнь позволяет им получить внимание и заботу окружающих, а также избежать обязательств в школе или на работе.
Расстройство психосоматического типа может возникнуть после внушения или самовнушения, когда информация о болезни воспринимается без критической оценки на подсознательном уровне. Нерегулируемое обострение у истероидной личности или человека с пограничным расстройством — тоже прямой путь к психосоматике.
Люди с такими личностными чертами, как инфантилизм, замкнутость, неуверенность, неустойчивая самооценка, зависимость от внешней оценки, более подвержены психосоматическим заболеваниям. Они также испытывают негативные эмоции, имеют аффективное напряжение, затрудняются в установлении здоровых отношений с другими людьми.
Близкий контакт с больным человеком может привести к развитию психосоматических симптомов через бессознательное копирование.
Некоторые психосоматические отклонения связывают с чувством вины, стыда и ненависти к себе. Неосознаваемая агрессия на уровне тела может помочь снизить эмоциональное напряжение.
Симптомы могут быть разнообразными и зависят от конкретного заболевания. Однако, встречаются часто, превалируют боли в разных частях тела, головные боли, усиление существующих хронических заболеваний, проблемы с пищеварением, засыпанием и апатия.
Неразрешенные психосоматические расстройства могут привести к серьезным осложнениям и ухудшению качества жизни клиента. К ним относятся: развитие хронических заболеваний, повышенная уязвимость к инфекционным заболеваниям, нарушение психологического благополучия и социальной адаптации.
Лечение и диагностика
Диагностика включает в себя обследование с применением различных психологических тестов, клинических методов. Важно выявить психологический составляющий фактор, а также установить связь между психическими и физическими проявлениями.
Лечение психосоматических расстройств должно быть комплексным и включать методы из психотерапии, фармакологическую поддержку, физиотерапевтические процедуры и регулярное наблюдение специалистов.
Если вы столкнулись с психосоматикой, важно помочь себе разобраться в источниках стресса и эмоциональных проблем, а также научиться новым способам реагирования на них.
Мой курс по борьбе с тревогой предлагает целый ряд инструментов и практик, созданных с учетом особенностей каждого пациента. Они могут использоваться как для избавления, так и для профилактики. Вы научитесь самостоятельно применять их, чтобы помочь себе вернуть гармонию в вашу жизнь, облегчить физическое состояние.
В работе я учу использовать только те методы, которые годами применял в работе с клиентами. Это они помогли людям, обратившимся ко мне за помощью, сделать свою жизнь лучше. Первый шаг сделать всегда сложнее всего, но вы можете сделать его уже сегодня. Переходите по ссылке, чтобы узнать больше.
Коротко о главном
Если вы заинтересованы в получении большего количества информации о психосоматических расстройствах, психотерапии, или также хотите получать регулярные обновления о самых последних исследованиях, методах лечения, подписывайтесь на мой блог. Я буду рад поделиться с вами полезными советами, новостями в этой области.
Понимаете, что у вас есть проблема и хотите начать с ней работать? Это ближе, чем вы думаете. Переходите по ссылке, чтобы увидеть материалы и программу моего курса. Это — кладезь методик, упражнений, изнутри воздействующих на ваше мышление и тревожные мысли. Они могут служить профилактикой стресса. Желаю вам верить в себя и не бояться начинать работать, дорогие друзья.
Настоящая психотерапия должна вести человека не просто к освобождению от симптомов, а к выходу на качественно новый уровень жизни.
Именно с такой задачей справляется Ресурс-ориентированная психотерапия (РОП), которая является моей основной методикой работы с тревогой.
Её задача не просто избавить человека от тревоги или от навязчивых мыслей, она позволяет человеку найти свои собственные ориентиры в жизни и построить свою жизнь в соответствии с ними.
Ресурс-ориентированная психотерапия помогает человеку не просто избавиться от невроза, а обрести уверенность и стать сильной и свободной личностью, научиться жить в соответствии со своими собственными желаниями и решениями.
Она движет человека от тревоги к внутренней мудрости и позволяет достичь долгого стабильного состояния покоя и радости, реализоваться и почувствовать удовлетворение от жизни.
Начать своё знакомство с этим уникальным подходом, Вы можете на моем практикуме по самопомощи.
