Блог – Страница 7
Как мы уже разбирали в статье про приступы ПА, одна из причин, по которой люди испытывают их, заключается как раз-таки в том, что они боятся, что тревожность
Сильная внутренняя самокритика, неуверенность, страх показаться странным. Такие люди взваливают на себя непомерную ответственность. Чувство вины преследует
Но на практике, я встречал много случаев, когда объяснение было проще и плавало на поверхности. У панических атак, как правило, всегда существует какой-то триггер.
Что же выбрать? Я считаю бессмысленными конфликты на этой почве, так как оба метода являются рабочими. Скажу больше — в своей методике я не делаю
Как успокоить нервы? Тревога — один из механизмов выживания, который сформировала у человека эволюция. Это чувство помогает эффективнее реагировать на опасности.
Стресс — это физиологическая и психологическая реакция организма на воздействие негативных факторов внешней или внутренней среды. Это может быть
Как жить с паническими атаками? Медленное дыхание помогает справиться с учащенным сердцебиением, поверхностным дыханием, которые являются
Страх — общепризнанный феномен, может проявляться у всех, но по-разному: боязнь выступлений на публике, летать на самолетах или даже просто открытие
Существование человека с ГТР напрямую связано с вечным ощущением, что он не контролирует ситуацию. Уверенность в том, что что-то пойдет не так, закончится
Эти представления близки к истине — приступ панической атаки выглядит именно так. В среднем это состояние длится 10-30 минут, но в некоторых случаях паническая